Q安利代餐奶昔减肥效果好吗

2020-05-29

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安利代餐奶昔减肥效果好吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

代餐奶昔减肥还是有效果的，但是也不建议长期的喝代餐奶昔，因为长期的喝代餐奶昔减肥会导致身体缺乏营养从而会引起疾病。所以如果想要洗肥的话，最好从饮食上做出调整，平时不要吃高热量高脂肪的食物，多吃一些新鲜的青菜水果，多吃粗纤维的食物。也不要吃的太多，如果吃的太多，身体里代谢不完就会形成脂肪。也可以选择运动减肥，运动减肥也是不错的，但是也需要长期的坚持。