Q肥胖患者吃山楂减肥效果如何?

28岁 2019-02-07
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看到网上流行吃山楂减肥,但是我不知道适不适合我,也不知道山楂减肥效果到底如何?我今年28岁,体重67公斤,我试过很多方法,减肥效果都不好,不知道山楂减肥好吗?

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

山楂的功效是帮助人体消化和开胃,减肥的效果并不怎么明显。山楂富含山楂酸、维生素C、胡萝卜素等营养物质,有降血脂、活血化瘀、开胃等功效,能够促进消化,但是不能够直接作用于减肥。山楂比较适合消化不良的人食用帮助消化,肠炎患者和胃酸过多的人不建议过多食山楂,会导致肠胃不适。减肥最正确的方法是合理的饮食搭配合理运动,少吃油腻辛辣刺激食物,饮食清淡,多吃水果蔬菜,有氧运动和无氧运动相结合,并且长期坚持,才能够达到减肥的目的。

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