Q肾虚应该怎么调理？

男 30岁 2020-05-03

描述：

腰膝酸软、疼痛，遇冷加剧，四肢冰冷、下肢水肿，医生说我是肾虚，请问肾虚应该怎么调理？

医生回答：

肾虚的调理可以从以下方面做起，腰部有规律的活动，能使腰部血液和气血循环顺畅，使肾气不断丰富。多吃含铁和蛋白质的食物，如木耳、枣子、韭菜、海参、人参、乌鸡等。平时还可以加强锻炼，增强体质，多参加户外活动，呼吸新鲜空气。