Q肾虚应该怎么调理

男 30岁 2020-03-26

描述：

经常腰酸背痛，就频频注意力不集中，精力不足，干活效率降低，很难控制坏的情绪，然后房间虚弱，性生活不和谐，觉得自己应该是肾虚，肾虚应该怎么补呢？

: 张月美中医内科去问诊

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主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

肾虚，可以有针对性的进行药物调理。平时多吃些有益气益肾的食物，如黑芝麻、核桃、黑豆、韭菜、羊肉、枸杞、山药、海参等。也可服用具有补肾温阳功效的八子补肾胶囊，平衡阴阳、补精固精，改善因肾阳不足引起的感觉不太舒适症状。除了饮食之外，我们还应该注意适当的锻炼，增强体质，避免过度疲劳，适度的性生活，保持心情舒畅。