Q糖尿病人能吃花生吗？

女 24岁 2019-04-28

描述：

老婆得了糖尿病，最近一段时间饮食上一直是非常的注意，他平时比较喜欢吃花生，可是得病后就没有敢吃，糖尿病人能吃花生吗？

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

花生是一种对血糖影响很小的食物，因此被很多糖尿病人认为是一种很好的食物。确实，有研究发现，花生对预防糖尿病有一定的功效。一般得了这个病的人做法应该是平衡膳食，都是就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类，肉。虽然糖尿病人吃花生有一定的好处，但是糖尿病人也要注意花生不能多吃。还要吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、青菜，芹菜等.水果如柚子、青苹果。所以在蛋白选择优质蛋白如瘦肉。在选择主食最好选择粗粮如玉米面、燕麦面做成的馒头，这样会有助消化的。