Q产后最好的减肥方法是什么

女 2020-03-29

描述：

前段时间我生了个孩子，挺开心的，但是我胖了很多，产后最好的减肥方法是什么？

医生回答：

产后运动是减肥最好的方法。研究表明，经常锻炼对减肥有积极作用，无论谁减肥，运动都是一个很好的方法，运动可以加速新陈代谢，减少体内的热量积累。例如，在适合产后出院的情况下，可以带宝宝散步，每周4-5次，每次30分钟是合适的，也可以通过适度的运动如体操和瑜伽来减肥。