Q肚子松弛可以做仰卧起坐吗

女 32岁 2021-03-10

描述：

我生完宝宝后发现肚子比较松弛，朋友说可以每天坚持仰卧起坐改善，肚子松弛可以做仰卧起坐吗？

医生回答：

肚子松弛一般可以做仰卧起坐。

仰卧起坐属于一种有氧运动，对身体的健康比较好，能够锻炼腹部肌肉，同时还可以减少脊椎病的发生，另外仰卧起坐能够刺激到肠管，促进肠道的蠕动，防止出现便秘和消化不良。

在怀孕后期的时候，随着胎儿增大，肚子上的皮肤可能会出现纤维断裂情况，从而引起肚子松弛，可以选择对腹部进行按摩调理。平常在运动的时候要避免做剧烈运动，以免导致出现肌肉拉伤。