Q脖子睡觉落枕了怎么最快恢复

男 31岁 2019-03-23

描述：

我脖子落枕了，但是我马上就要上台表演，我比较想快一些治好我脖子落枕的毛病，想问一下，有没有比较快的方法可以让脖子落枕尽快恢复？

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

脖子僵硬是一种常见的疾病。这种疾病的发作会引起脖子疼痛和扭头不方便。这种情况下最快的恢复方法是按摩。按摩一段时间后，你也可以用吹风机用热空气吹脖子，拉伸打结的肌腱，迅速缓解症状。不要看寒冷，注意保持脖子温暖。轻轻左右移动，改善颈部僵硬。如果睡眠导致颈部僵硬，通常可以通过按摩、针灸、水疗等进行局部治疗。或者用热毛巾局部加热颈部。当你发现脖子僵硬的时候，你可以点头，左右摆动你的头。平常注意不要枕太高，枕头这样很容易诱发颈椎病！