Q不喝饮料会瘦吗

2020-05-18

描述：

不喝饮料会瘦吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

不喝饮料不一定会瘦，但是不喝饮料兑身体健康是有好处的。饮料里面含有添加剂等有害物质，特别是有大量的糖分，会导致身体内脂肪的增加，不利于身体的新陈代谢。控制体重就需要合理饮食，养成良好的饮食习惯和生活习惯，尽量的不要喝饮料，平时可以以白开水或者是绿茶为主，能够促进新陈代谢，有利于毒素排出。平时不要熬夜，可以防止对肝肾的损伤。