Q吃了钙片还能喝牛奶吗？

男 6岁 2019-05-28

描述：

我的孩子最近缺钙了，所以我就想给他补钙。所以我想请问一下，吃了钙片还能喝牛奶吗？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

吃了钙片之后最好不要喝牛奶。不建议盲目的补钙，建议可以多食用含钙较高的食物。如牛奶，瘦肉，鱼类，虾皮等，如果宝宝缺钙，是可以吃钙片的，建议补充含有维生素d的钙片，有助于吸收。如果将钙剂与牛奶同时服用，就可能造成钙质的浪费。因为当钙质摄入量达到一定范围时，再增加钙的摄入就可能导致胃肠道对钙的吸收下降，所以不建议同时使用这两种补钙方式。建议平时可以多出去晒晒太阳，因为晒太阳可以促进身体对钙的吸收，如果发现身体有什么不适，也建议可以去医院咨询相关的医生。