Q经常性便秘怎么治疗好？

男 30岁 2020-04-19

描述：

我上班后，经常便秘，一般都是三天一次，吃过中药感觉没有用。经常性便秘怎么治疗好？

医生回答：

经常性便秘可以通过饮食和运动的方式来进行缓解，经常性便秘要多吃促进排便的食物，如蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物，多喝水，但不要等到口渴才喝，可以用手从右到左在腹部进行离子循环按摩，增加腹内压，压迫结肠内容物，促进排便。