Q晚上睡不好觉是什么原因呢

女 20岁 2019-07-10

描述：

我不容易入睡，而且睡眠质量也不好，想问一下晚上睡不好觉是什么原因呢？

医生回答：

睡不好觉的原因是非常多的，比如一些生活事件的影响，如一些情绪问题、挫折问题、生活事件等都有可能导致失眠。避免失眠建议睡前要避免咖啡和茶，避免情绪刺激，要保持情绪舒畅，可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗。