Q上火跑步能降火么

2020-05-18

描述：

上火跑步能降火么

: 张月美中医内科去问诊

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主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

上火了以后不能通过跑步直接起到降火的作用。但是根据饮食的调理、药物的治疗、再加上跑步这种方法是可以帮助去火的。跑步可以增强各器官机能，加速体内新陈代谢的排出，有利于血液的排出，尤其是慢跑。如果是虚火导致的，一般身体比较虚弱，跑步能够帮助身体恢复，改善虚火症状。如果是实火导致的跑步可以消耗体内的热气，但是锻炼时一定要及时补充体内的水分。