Q玉米糊热量是多少

女 38岁 2019-02-19

描述：

就像我们吃饭的那一小碗有多少热量阿…影响减肥吗玉米粥的热量是多少?对于易胖体质可以吃吗

: 崔琳静皮肤科去问诊

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副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

玉米可以直接煮着吃，也可以烤着吃，还可以磨成玉米粉，制作更多美味的食物，玉米糊就是用玉米面做的100G的玉米糊热量是104大卡，热量不是很高，玉米粥的热量，我们这里以100克可食部分计量，大约是38大卡，由此我们可以看出玉米的热量是非常低的。每100克玉米粥的热量大约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。所以，常喝玉米粥是不会长胖的，因此大家可以放心食用。玉米油和玉米皮可以有效的降低胆固醇，对预防高血压有很大的帮助，这是玉米粥的功效之一。