Q什么食物容易回奶

0岁 2024-01-25
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王少为 妇产科 去问诊

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主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

一般刺激性食物,如寒凉、辛辣等重口味食物都容易导致回奶。
建议哺乳期妈妈一定要饮食清淡,少吃味精,少吃葱、辣椒、姜、大蒜等调料,少吃油炸、油煎和油腻的食物,比如油条、油饼、油炸南瓜饼等,少吃寒凉的食物,比如冷饮、雪糕,冰激凌等。
可以多吃一些补钙、补铁的食物补充自己和宝宝所需的营养,例如鸡肝、猪肝、牛肉等,多吃坚果类零食补充维生素B,多吃蛋白质补充热量。还建议哺乳期的妈妈要注意营养均衡,少食多餐,禁止食用刺激性食物。

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