Q浑身乏力睡不着怎么办

男 2021-05-10

描述：

最近我总是感觉自己浑身乏力，而且还睡不着觉，所以想请问一下这种情况应该怎么办呢？

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

浑身乏力但无法入睡的原因，大多是由于精神衰弱或过于焦虑等精神因素所引发的现象。
建议在这种情况下，可以适当服用安眠类药物进行缓解，或在睡前喝热牛奶、泡脚以及听较为轻松的音乐，以促进睡眠。
另外也要注意睡眠环境，如果睡眠环境不好，也会影响人的正常睡眠。如果患者使用上述方法仍然无法缓解浑身乏力且睡不着的问题，应当尽快前往医院，由医生进行诊断。