Q坐月子能吃红薯吗

女 25岁 2019-04-07

描述：

听他们说如果吃红薯吃的太多容易放屁，容易排气不顺畅，容易便秘，坐月子期间可以吃红薯吗？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

红薯一般都没问题，因为红薯富含淀粉，它们的氨基酸、维生素A、B、C和纤维素含量高于大米和白面粉。它还含有丰富的矿物质，如铁和钙，这对人体是必不可少的。它是一种营养丰富的长寿食品。而且一些研究表明，红薯含有雌激素样物质，孕妇可以吃白皮肤细腻。红薯含有粘蛋白，是多糖和蛋白质的混合物，属于胶原蛋白和粘多糖。这种物质促进胆固醇排泄，防止心血管脂肪沉积，保持动脉和血管的弹性，从而有效地保护心脏和预防心血管疾病。因此，红薯是孕妇的营养保健食品。