Q扭腰收腹40分钟能减肥吗

2020-05-14

描述：

扭腰收腹40分钟能减肥吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

扭腰收腹40分钟是能够有减肥的作用。所以如果想要减肥，每天一定要坚持20分钟以上才能，才能让身体的脂肪和能量消耗，从而能够塑身减脂肪。做扭腰收腹健身是一方面，不要吃高盐、高脂肪、高胆固醇的食物，更不要吃辛辣、刺激性的食物，要以清淡，低脂肪，富含维生素的食物为主。而且还需要多喝些水，有利于体内的代谢物排出。