Q走路40分钟能减肥吗

2020-05-19

描述：

走路40分钟能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

走路40分钟是属于持续性，可以达到减肥的作用。走路看起来比较简单，但是在走路的过程中也会消耗掉人体的热量，尤其是快走，对热量的消耗是比较大的。走路40分钟左右，身体多余的热量已经被基本消耗掉，并且体内的脂肪也会逐渐转化为热量，因此是具有减肥效果的。但是如果走路不是属于持续性的，走路一段时间后就休息，这样就不能让脂肪燃烧，因此达不到减肥的作用。