Q快速减肥的办法有哪些？

女 23岁 2019-08-18

描述：

朋友23岁，身高160体重就达到了150斤，想快速减肥。医生，快速减肥的办法有哪些？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

目前减肥的方法很多，最快的减肥方法，个人认为抽脂减肥是比较快的，目前技术也比较成熟，术后主要是注意继发细菌感染，避免不要饮酒，不要过度运动。除了抽脂减肥外，合理安排一日三餐，多吃蔬菜水果；早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水。建议平时多锻炼，坚持散步，慢跑，跳舞，做健身运动。可以采取一些健康的减肥方法，比如适当的控制饮食，少吃一些比较含糖量高的一些食物。另一方面主要是通过大幅度的体育锻炼来进行减肥，体育锻炼可以燃烧体内过剩的一些能量和脂肪。