Q有什么快速减肥的办法

女 35岁 2019-04-30

描述：

我过去体重只有90斤，生完孩子后体重为120斤。我的腰和背上都是肉。我对穿衣服没有信心。我的同事告诉我跑步减肥。因此，跑步的欲望更强，但也更重。喝莲花茶很有效，因为害怕影响我的身体，所以我想问一下医生快速减肥方法有哪些？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

虽然中药可以减肥，但并不适合每个人。如果人们在服用后发生严重的腹泻，甚至腹痛和肥胖，肥胖带来的麻烦会日益增加。虽然有各种各样的减肥方法，但结果不是达不到减肥的目的就是引起不良反应。要想快速减肥，一定要遵循做以下事情，不要睡得太迟，让运动细胞变得懒惰，可以进行剧烈运动，出汗，消除体内毒素。你吃的食物不能是油炸食物，比如薯片和肉。不要吃下列蔬菜。通常吃一盘蔬菜(效果很好)。要经常洗澡，洗掉汗水和污垢，洗后吃苹果后入睡。