Q肾虚可以跑步吗

男 2020-12-28

描述：

我前两天去看中医，医生说我有肾虚的症状，我平时比较喜欢跑步，想知道肾虚可以跑步吗？

: 林春华中医内科去问诊

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副主任医师 江门市人民医院三级甲等

医生回答：

肾虚可以适量的跑步。
适当的跑步能够改善肾虚，还能够提高身体的免疫能力，但是应该要注意适量，如果过度的跑步可能会导致肾虚的症状加重。患有肾虚可以适当的运动，但是要注意运动的强度不宜过大。肾虚的原因有很多，有可能是先天不足，另外还可能是情志失调或者是房劳过度，应该要在生活上加强重视，如果是男性患者，应该要注意节制房事。