Q预防心血管疾病的方法有哪些

男 2019-02-27

描述：

呼吸困难，面容发白，四肢无力，身体出汗，老妈说我是心血管疾病，让我最做个检查，请问怎么预防心血管疾病比较好呢？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

预防心脑血管疾病日常生活应注意保健，要讲究科学，不可由着性子和个人喜好来安排衣食住行。饮食结构要合理,多吃水果和含纤维素多的食物及蔬菜，首先要做的是有规律地吃东西。不要吃辛辣油腻的食物，熬夜。如果有三高，有必要积极控制三高，避免所有不良生活习惯的影响，如吸烟、饮酒、熬夜等。然后定期检查血压、血脂和血糖，保持乐观的态度，要注意防止便秘，这不是一件小事，因为便秘时用力排便，会使腹压增加，影响心脏，极易诱发冠心病、心肌梗死的急性发作。