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可以通过以下方法预防心脏病发作：
1.改变不良的生活方式，如长期抽烟、酗酒、熬夜等。
2.加强营养，避免发烧、感冒等疾病诱发心肌炎等，或早餐时适当喝燕麦粥。平时适当加强锻炼，增强心血管系统的循环效率，预防心血管疾病。
3.保持均衡的膳食，以清淡饮食为主，不要挑食、偏食。还要控制好体重，少吃蛋黄。
4.不同类型的心脏病预防的方法有所不同，常见的冠心病建议避免激动，戒烟限酒，同时控制血压、血糖、血脂等。如果是高血压性心脏病等，要控制好病因。同时要减少钠盐摄入，自我解压，保持良好心态。
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