老人应该怎么预防心血管疾病

随着年龄的增长，由于冠状动脉血管发生退行性病变，容易引起心肌缺血和坏死，从而诱发各种心血管疾病。老年人可以通过多种生活方式的改善，来预防心血管疾病的发生与加重。
首先，要戒烟、戒酒，还要保证低盐、低脂、低糖饮食，可以多吃新鲜蔬菜和水果，保证营养均衡。适当进行体育锻炼，提高机体免疫力，避免体重超标。要注意劳逸结合，避免精神紧张，养成良好睡眠习惯。
对于有心律失常、高血压、糖尿病和高脂血症的患者，应当积极进行药物调控。另外，还要控制各种原发病。通过以上综合手段，可以有效预防心血管疾病的发生。