在日常生活当中,可以多吃一些新鲜蔬菜、水果、菌类食物、海带类的食物,对于预防心血管疾病有一定的帮助。
这些食物含有丰富的维生素以及人体所需的各种矿物质,有助于血压、血糖、血脂的控制。而且这些食物中的植物纤维还可以促进肠蠕动,可以抑制胆固醇等影响血脂的成分的吸收,可以延缓动脉粥样硬化的进展。
要真正预防心血管疾病,在饮食上要特别注意避免吃油腻食物,以及含胆固醇高的食物,限制每天食盐摄入量,杜绝烟酒,可以防止动脉粥样硬化的进展,可以有效预防心血管疾病的发生。
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