Q怎么能减肥快又不反弹

2020-05-15
描述:

怎么能减肥快又不反弹

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

能减肥快又不反弹,这就是通过饮食进行控制,然后增加运动锻炼的方式,这样对身体不会造成任何的伤害,长时间的锻炼能够有效的将身体的皮肤变得更加的近视,这样就不会出现反弹的现象,但是在饮食方面应该多选择一些低热量、低脂肪、低胆固醇的食物,对于一些糖分的食物进行也要少吃,在饮食方面一定要有规律,不能暴饮暴食。

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