Q青少年健康减肥不反弹的办法

2020-05-20

描述：

青少年健康减肥不反弹的办法

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

对于青少年而言，健康减肥又不反弹的办法。首先青少年需要根据导致自身肥胖的原因来确定适合自己的减肥方案。对于健康的减肥方法，首先可以适当的控制饮食，调节自己的饮食结构。并且需要规范自己的作息规律，因为规范的作息规律可以在很大程度上保证身体健康。还可以适当的增加体育锻炼，这样可以保障身体的健康发展，这样的方式简直减肥基本上是不会反弹的。