Q青少年健康减肥不反弹的办法有什么？

2020-06-08

描述：

青少年健康减肥不反弹的办法

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

对于青少年而言健康减肥又不反弹的办法，首先青少年需要根据导致自身肥胖的原因来确定适合自己的减肥方案。对于健康的减肥方法可以适当的控制饮食，调节自己的饮食结构。每天做一些有氧运动是比较好的，可以燃烧身体的脂肪控制体重，而且还能够增强身体的体质，但是一定要长期坚持才可以有效果，一般是不会出现反弹情况的。