Q哪些食物可以增加精子活力？

男 28岁 2019-06-27

描述：

我今年28岁，刚结婚，爸妈急着抱孙子，催的比较着急，可是备孕了很久却还没有结果，我在想是不是我的精子活力不够呀，想问一下有哪些食物可以增加精子活力？

: 周先明泌尿外科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

精子活力低所造成的不育症是一种比较顽固，不容易治愈的疾病。弱精子症是影响生育的，要积极的治疗，可以吃补锌补硒的食物，多锻炼身体，还可以多吃优质蛋白质和精氨酸食品。形成精液的主要原材料是优质蛋白质。精氨酸是形成精子的必要成分，所以从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。一般鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、瘦肉等，含精氨酸和蛋白质较多。具有高蛋白质的食物有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类等，要想增加精子活力还应多注意休息，规律健康饮食，忌烟酒及熬夜劳累，可以多食一些坚果类食品。必要情况下可以吃一些提高精子活力的药物。