Q增强精子活力的食物有哪些

26岁 2019-05-14
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我因为去医院检查出,精子活力低,想要通过饮食来进行调理。所有想咨询一下增强精子活力的食物有哪些?

A
管海方 泌尿外科 去问诊

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副主任医师 临沂市妇女儿童医院 三级甲等
医生回答:

精子活力是指精液中呈前进运动精子所占的百分率。精子活力低下与生殖系统感染、男性的附睾、精囊、输精管、前列腺等生殖道或生殖腺体的出现有关。提高精子活力的食物有很多,可以多食用含有镁的食物,大豆、马铃薯等。也可以多吃富含精氨酸的食物,海参、鳝鱼、泥鳅、银杏等,还有就是富含微量元素锌的食物,牡蛎、虾、动物肝等,同时也应注意多摄食些富含钙的信物,如牛奶、豆制品、稣鱼等。建议生活中作息规律,饮食清淡,多吃蔬菜和水果,适当锻炼身体。

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