增强精子活力,首先要做的是改善日常不良的生活和饮食习。在生活方面要注意规律自己的作息时间,按时睡觉,按时起床,不要熬夜,保证每天拥有足够的睡眠,使大脑和身体都得到充分休息,有利于提高精子的活力。
其次,在饮食方面应适量多吃一些补肾壮阳的食物,比如韭菜、羊鞭等,有利于起到补肾壮阳的作用,也有利于使精子的活力增强。也需要注意避免喝酒、抽烟,避免吃过于油腻和辛辣的食物。
此外,可应用药物进行调理,临床上常用的药物主要有生精胶囊、五子衍宗丸、复方玄驹胶囊、金匮肾气丸等。
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