Q哪些食物可以提高精子的活力

男 33岁 2019-05-19

描述：

一直想生一个孩子，但是总是不行，所以说去医院进行了一下检查，发现精致的质量不太好，没有活力，所以我想问一下吃什么样的食物比较好，哪些食物可以提高精子的活力？

: 曾重泌尿外科去问诊

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副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

能提高精子，活力的食物非常的多，像比如说有章鱼，黑鱼，墨鱼等一些鱼类食物就是非常好的选择，包括还有鳝鱼和海参，蟹黄和牛蹄筋也是非常不错的选择。因为像这一类的食物里面，它不仅仅是含有很多非常优质的蛋白质，也会还有很丰富很丰富的精氨酸，而静氨酸恰恰是精子形成的最重要的一个成分，所以说，在我们的饮食结构中可以补充这个很重要的物质的话，是非常有利于提高我们精子的活力，再加上平日里我们多多注意生活的作息时间，把自己的饮食结构控制好，尽量少喝酒，不抽烟，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜之类的食物、那么精子将很快的提高活力。