Q孕期几个月补钙最好

女 30岁 2019-06-25

描述：

我闺蜜现在是孕中期了，现在她的身体一切正常，但是家人想给她补点钙，请问孕期几个月补钙最好？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

一般孕妇可以在怀孕三个月以后开始在饮食上补钙，可以选择吃一些蛋类，豆制品，虾皮，奶制品，紫菜，海鱼，海带，芝麻等。随着月份逐渐增大，出现缺钙的症状，例如小腿抽筋，指甲变软，夜间睡眠不实，多汗等。需要及时的补充孕妇专用钙，同时要多外出晒太阳，补充维生素d，促进钙的吸收。此外，孕妇开始补钙的具体时间应根据自身情况确定。补钙必须适当，而不是越多越好。孕妇补钙通常从怀孕第五个月开始。然而，如果孕妇在妊娠早期缺钙，应及时补钙。