Q怀孕几个月比较适合补钙

女 31岁 2019-02-23

描述：

我现在在怀孕期间，平时没有什么不舒服，听说怀孕期间需要补钙，但是不知道怀孕多久可以补钙？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间孕妇身体会出现很多变化，身体钙质流失也比较快，伴随胎儿生长发育对钙质需求量逐渐增加，所以孕妇需要补充钙质，避免出现妊娠骨质疏松，怀孕早期可以通过食物补充，怀孕四个月的时候开始补钙。怀孕期间补钙，是为了保证孕妇骨骼中钙不足，胎儿对钙的需要量增高，钙质被大量的消耗。一般建议在妊娠16周起在医生指导下服用药物补钙。孕期需要营养饮食，吃点虾皮、喝骨头汤、瘦肉、蛋黄、绿叶蔬菜等，同时要保持心情愉悦，适当的锻炼身体，定期做好各项检查。