我一到冬天的时候,身体抵抗力就非常的低。想知道冬季如何调理身体?
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冬季调理身体要保持调畅情志,保证良好的心态。思虑过度,或者过喜过怒过悲,都容易导致人体脏腑的失衡,建议每天早起,外出散步,放松深呼吸、肛门提举、四肢及身体逐渐发热。冬季运动有益健康,它不仅能使身体暖和,还能增强免疫力。
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