Q跳绳减肥的运动期间不能停?

2020-05-17

描述：

跳绳减肥的运动期间不能停?

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跳绳减肥的运动期间是可以停歇的，但是停歇的时间不宜过长，最好不要超过一星期。如果停歇的时间比较长，那么就有可能会造成肌肉松弛，甚至还有可能会出现反弹的现象，使得身体变得更加肥胖。如果在减肥期间运动量比较大身体受不了，那么可以适当的减少一下运动量，根据身体的情况量力而行，但是在运动的期间尽量不要停歇。