Q连续熬夜头晕恶心怎么办

女 2021-05-17

描述：

最近倒班熬夜上班通宵，今早下班以后感觉头晕恶心，我想问一下连续熬夜头晕恶心怎么办？

: 许吉成消化内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

连续熬夜头晕恶心主要是因为休息不好，要调整自己的作息时间，多吃些有营养的食物，让身体的生物钟尽快调整过来。
连续熬夜睡眠不足，就会引起低血糖。血液中血糖含量降低就会导致头晕，脑供氧不足还会造成恶心的症状。平时一定要调整自己的作息时间，工作关系必须熬夜的话，要多补充维生素和能量，做到饮食均衡营养。
可以在身边多备些巧克力。