Q韭黄能减肥吗

2020-07-05

描述：

韭黄能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

韭黄具有一定的减肥效果，因为韭黄里面含有膳食纤维比较的丰富，可以增加饱腹感，具有一定的减肥功能，而且还能够吃进胃肠的蠕动，有效的将身体里面的一些粪便排出在里外，而且还能够有效的防止便秘的现象。对于在减肥期间，平时在饮食方面要做到营养的均衡性，多吃瓜果蔬菜类的食物，对于高热量、高脂肪类的食物要禁止摄入，同时还要注意一日三餐，要有规律，不能暴饮暴食。