Q练单杠后手臂酸疼乏力正常吗

2021-05-14
描述:

这两天我正在练单杠,我发现出现了手臂酸疼乏力的症状,练单杠后手臂酸疼乏力正常吗?

A
孙伟 骨科 去问诊

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主任医师 中日友好医院 三级甲等
医生回答:

练单杠后手臂酸疼乏力是一种正常的现象。
练单杠后手臂酸疼乏力和过度疲劳有一定的关系,这主要是因为练单杠的时候主要是锻炼手臂的力量,会导致手臂过度劳累,所以出现乏力的症状。出现了这种情况一般不需要太担心,一般通过休息就能逐渐地缓解,必要的时候还可以进行热敷。
平时在锻炼的时候应该要循序渐进,避免过量的运动对身体造成一些损伤。

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