Q提高自控力有可能改掉晚睡强迫症吗

2020-06-17

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提高自控力有可能改掉晚睡强迫症吗

: 庞吉成精神心理科去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

晚睡强迫症患者的自我认知能力是比较完好的，但是却会因为沉迷网络，或者写文章、看杂志等因素开始形成晚睡习惯，常年累积下来会演变为晚睡强迫症。对于晚睡强迫症患者来说，如果能够在生活中提高自我控制能力，对自己的行为进行纠正，不少患者的病情是可以逐渐改善的。这些人应当在生活中多进行运动，以让身体渴望睡眠，逐渐养成早睡习惯，晚睡强迫症症状自然就会消失。