Q减肥吃鸡蛋便秘怎么办

2020-05-13

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减肥吃鸡蛋便秘怎么办

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

减肥吃鸡蛋便秘可以多吃一些蔬菜类的，尤其是纤维素含量比较丰富的食物有助于大便排出，可以帮助缓解便秘。纤维素含量比较丰富的蔬菜有芹菜，豆角，一些绿叶蔬菜，如油麦菜、生菜、菠菜、大白菜等，可以炒着吃，也可以用开水煮了以后凉拌着吃，调料尽量清淡，少放或不放油，不仅有助于改善肠道蠕动功能，有助于排便，而且有利于减肥。