Q睡觉落枕脖子疼有什么办法缓解疼痛吗？

女 31岁 2019-07-07

描述：

今天早上起来感觉脖子疼，可能睡觉的时候落枕了，请问用什么办法可以缓解疼痛呢？

: 崔晓明骨科去问诊

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主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

睡觉如果枕头高低不适，很容易引起落枕，落枕后严重的情况脖子十分的痛而且不能动，而且有的人还会大脑昏昏涨涨的，十分的影响生活。患者在落枕后只要使用按摩的方法就可以使疼痛的颈部受到缓解，我们只需要用手指轻轻按摩颈部的疼痛部位，也可以适当捶打，不过捶打的力度一定要适度，过度用力的击打容易造成其他的毛病。然后慢慢将头部摆正，坚持这个姿势几分钟，这样脖子处的经络就都会慢慢的舒畅的，那么落枕造成的颈部疼痛也就自然而然的减轻了。建议你还要注意颈部的保暖，不可受风受凉。另外如果经常性落枕可以换个枕头，枕头的高度4寸左右为宜。