Q来月经能吃水果吗

女 30岁 2019-02-20

描述：

我是素食主义者，长期以来我把蔬菜和水果作为主食。然而，我的月经来了，我感到有些肚子痛和腰酸。月经不是很大，颜色正常。我觉得我没有品味，想吃些水果，但是我担心在月经期间吃水果对我的健康不好。月经期间能吃水果吗？

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述，月经期间不能吃的水果包括凉水果和凉水果。一些具有寒冷属性的水果不适合食用，这会导致血液流动不畅和寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、葡萄柚、桑椹、火龙果、橙子、草莓等。酸性水果应该在月经期间吃一些清淡易消化的食物。酸味和辛辣食物会导致消化不良或刺激异常的经血排出。如酸梅、沙果、未成熟酸果等。有人建议病人多吃葡萄柚。众所周知，葡萄柚卡路里含量极低，如果多吃就不会发胖。然而，它也富含钾，这有助于减少脂肪和水分在下体的积累。