Q减肥晚上不让喝水是什么原理

2020-05-22

描述：

减肥晚上不让喝水是什么原理

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的时候晚上不要喝水主要是因为喝水过多了，晚上休息以后器官开始休息，这时过多的水不能够消化吸收和排出体外，就有可能会导致浮肿的情况。但是一般在减肥的时候晚上是可以喝水的，只是不要喝得过多。当体内缺水时会阻碍到脂肪的代谢，减肥者摄入的水分充足，基础代谢率将会提高10%，并且缺水的时候会出现假性的饥饿会吃的比较多。