Q减肥的人可以吃地瓜吗

2020-05-17

描述：

减肥的人可以吃地瓜吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的人可以吃地瓜。地瓜里面富含大量的营养成分，比如胡萝卜素、矿物质以及适量的膳食纤维等，可以有效地促进肠道的蠕动速度，很好的消化掉体内过多的热量，有助于消化吸收。而且地瓜还具有一定程度的饱腹感，是减肥的首选食物。同时还需要注意的是地瓜不要吃的太多，否则它会引起腹部不适的症状，比如腹胀、增肥等现象。