Q减肥的人适合吃地瓜吗

2020-05-19

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减肥的人适合吃地瓜吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的人可以适量的吃一些地瓜，地瓜本身就是一种低热量的食物，而且含有一些丰富的粗纤维，会增加饱腹感，能够促进肠道蠕动，对减肥起到一定的作用。而且地瓜的热量也是比较低的，不会引发脂肪堆积，但是这种食物的糖分比较高，过多的摄入容易使糖分转成脂肪，所以减肥时不要吃太多。减肥期间也可以做一些有氧运动，比如爬山、慢跑、打乒乓球。