Q熬夜是不是真的会猝死

男 42岁 2019-03-14

描述：

医生，请问熬夜是不是真的会猝死，我经常熬夜，但是没有什么异状，熬夜要到达什么情况会猝死？该怎么办？

: 杜淑华急诊科去问诊

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主任医师 佳木斯大学附属第二医院三级甲等

医生回答：

如果长期熬夜，会使人产生焦虑紧张甚至愤怒的情绪，长期熬夜还会影响人体的内分泌，容易患心脑血管疾病，加重心脏负荷，特别是有心脏病患者，是有可能导致猝死，所以一定要避免经常熬夜，不要吸烟，酗酒，要保证充足的睡眠，多休息，做到劳逸结合，保持心情舒畅，多做户外运动，增强免疫力。加强营养，应选择量少质高的食物，可以起到抗疲劳的功效。加强锻炼身体，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。还需消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和