Q孕中期做运动好吗?

2019-05-07
描述:

我现在怀孕18周了,现在没有上班在家休息,每天在家实在是太无聊了,想做点运动,孕中期做运动好吗?

A
何传祥 产科 去问诊

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副主任医师 江西省妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

随着早孕反应的消失,对于许多孕妇来说,在妊娠中期进行适当的锻炼仍然是有益的。早晚散步也是一种很好的锻炼,它不仅能促进胃肠蠕动,还能增加耐力。耐力对分娩非常有帮助。妊娠中期,应增加蛋白质、钙、磷等物质的摄入量,以满足胎儿和母体营养储存的需要。 孕妇在怀孕期间运动,不但可以控制体重避免胖太多,还能预防妊娠型糖尿病,怀孕期间妊娠糖尿病的女性中,有高达40%,未来将得到第二型糖尿病。还能强化体力以应付未来照顾宝宝。

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