Q打篮球腿抽筋是怎么回事

男 20岁 2019-05-15

描述：

这几天晚上经常出去打篮球，但是没跑多大会小腿肚子就会发生间接性的抽筋，很痛的那种，所以我现在在想请教一下，晚上打篮球的时候经常抽筋怎么回事？

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

抽筋是肌肉痉挛。腿部痉挛主要由缺钙、感冒和局部神经血管压迫引起。通常，我们可以适当补充钙，多晒太阳，注意局部的温暖，也要注意体位的变化，如坐姿、睡姿、避免神经和血管压力，打篮球时脚抽筋通常太长，疲劳一点。导致抽筋，另一个原因是我们在打篮球之前没有做一个好的热身运动，而且很容易做到。抽筋。另一个原因是，当天气太冷不能在户外运动时，下次血液循环不良时，很容易导致腿部抽筋。抽筋后，你通常需要伸直双腿，把脚踝向后伸，这样，抽筋后的肌肉通常可以通过伸展一段时间来缓解。